Ziur aski entzun duzu esamolde hau: “Mingarri nahi ez baduzu, Parcheesian geratu!” Azken finean, denok uste dugu saskibaloi bezalako kontaktu-kirol batean beti dagoela entrenamendu-saioetatik eta partidetatik kolpe bat edo bi jasotzeko aukera.
Saskibaloi-jokalaria izateak esan nahi du
Jauziak, placajeak, norabide-aldaketak eta sprintekin bezalako mugimenduak egitea, eskuko mugimenduak (paseak, harrapaketak, jaurtiketak, driblinga, etab.) burutzen diren bitartean.
Kirol honek gorputzaren goiko eta beheko adarren erabilera dakenez, bi eremuetan lesioak gerta daitezke, eta ohikoenak honako hauek dira [1]:
- Eskuko interfalangeal artikulazioen kapsulitisa.
- Malkotako lesioak.
- Muskulu-lesioak, menisko-lesioak, aurreko gurutzatu-ligamentu-lesioak, …
Kolpeen eragina
Ezinezkoa da haiek saihestea, baina fisioterapeuta batek jokalariekin lan egin dezake bihurritzeek, erorketek, teknikaren akatsak, errepikapen-mugimenduek eta muskulu-tentsioek eragindako lesioak arinagoak izan daitezen ziurtatzeko[1].
Urteetan zehar saskibaloi-jokalariak entrenatzeko modua eraldaketa handia jasan du, eta Campus ITW Sport-en erritmoari eusten diogu.
Fitness entrenatzaile baten ikuspuntutik
Planifikazioa oinarri zientifikoan egiten da errendimendu pertsonalizatua hobetzeko, eta fisioterapia-taldearekin elkarlanean, jokalariek beren ahalmen osoa lortzea bermatzen dugu lesio-arrisku minimoarekin [2]; eta lesioak gertatzen direnean, prestaketa egokiak berreskuratze-denbora murrizten laguntzen du.
Hurrengo argitalpenetan, aipatutako lesio bakoitza azalduko dugu, nola prebenitu daitezkeen eta nola tratatzen diren.
Tania González
Fisioterapeuta, ITW Sport Kirol Programak
Bibliografia
- Saskibaloi-lesio ohikoenak eta nola prebenitu auto-masaje-ariketekin
- Gazte saskibaloi-jokalarietan lesioen prebentzioa
