怪我をしたくなければ、パーチーシーをやれ」という言葉を聞いたことがあるだろう！実際、バスケットボールのようなコンタクトスポーツでは、打撲の1つや2つでトレーニングセッションや試合を終えることはあり得ると誰もが思っている。.
バスケットボール選手になるには
手を使った動き（パス、キャッチ、シュート、バウンドなど）を行いながら、ジャンプ、レスリング、方向転換、ランニングなどの動作を行う。.
上肢と下肢を組み合わせて使用するスポーツであるため、両方のレベルで負傷が発生する可能性があり、最も一般的な負傷は以下の通りである[1]：
- 手の指節間関節の被膜炎。.
- 足首の捻挫。.
- 筋肉損傷、半月板、前十字靭帯、...
打撃の衝撃
これらを防ぐことはできませんが、理学療法士は、スピン、転倒、不適切なハンドリング、反復的な動作、筋肉の過負荷[1]などから生じる傷害の重症度を軽減するために、選手と協力することができます。.
バスケットボール選手のトレーニング方法は、年々大きく変化していますが、Campus ITW Sportでは遅れをとっていません。.
フィジカルトレーナーの視点から
また、理学療法との協力により、選手が怪我をするリスクを最小限に抑えながら、その潜在能力を最大限に発揮できるようにする[2]。.
以下の記事では、それぞれの怪我について、どのように予防し、どのように治療するかを中心に説明する。.
タニア・ゴンサレス
理学療法士 スポーツプログラム ITWスポーツ
参考文献
- バスケットボールでよくある怪我とセルフマッサージによる予防法
- 若いバスケットボール選手における怪我の予防
