Aholkularitza eta Psikologia Kirolak
errendimendu handia eta iraunkorra bermatzeko oreka
Gure kirol psikologia programan, kirolariei laguntzen diegu tresna mentalak garatzen, haiei errendimendu hobea lortzen, ondo sentitzen eta kirolaren inguruan harreman osasuntsu bat eraikitzen laguntzeko.
Gure psikologiari buruzko ikuspegi holistikoak kirolarien bizitzako alderdi guztietan garapena sustatzen du, errendimendua hobetzeko, osasun mental eta fisikoa bultzatzeko eta kirolerako eta bizitzarako ezinbesteko balioak bultzatzeko tresna psikologiko gakoak eskainiz.
Identifikatutako beharrak:
- Emozionala eta mentala den laguntza Teknikoki garatzen ari diren jokalarientzat, egoitza-trebakuntza eta errendimendu handiko trebakuntza.
- Familientzako prestakuntza Haien seme-alaben kirol-garapena nola ondo babestu.
- Baliabide psikologikoak Entrenatzaile eta langileei laguntzeko emozioak kudeatzen, modu eraginkorrean komunikatzen eta inguru seguru eta motibagarriak sortzen.
- Gaindiko integrazioa Psikologiak garapen teknikoan, prestakuntza eta lehiaketa programetan duen rola.
- Ekintza protokoloak une gakoetarako: lesioak, frustrazioa, lehiakortasun-presioa, gatazka barnekoak, motibazio-galera.
Nola hurbiltzen gara kirol psikologiara?
1. Helburuari eta identifikatutako beharrei egokitutako lana
Prestakuntza-programa bakoitza kirolari bakoitzaren helburu zehatzetara eta bere garapen-fase egungoetara egokituta dago.
2. Norberaren kontzientzia, emozioen kudeaketa eta pertzepitutako kontrolaren prestakuntza
Ikastaroak tresna praktikoak barne hartzen ditu, hala nola prestakuntza-saioetan tentsio handiko egoeren simulazioak eta progresiboko muskulu-erlaxazio teknikak.
3. Lidergoari, talde-lanari eta gatazken konponbideari buruzko tailerrak
Taldekako espiritu, komunikazio eta konpromiso kolektiboa hobetzeko diseinatutako jarduerak.
4. Hazkuntza-pentsamolde, erresilientzia eta garapen pertsonaleko tailerrak
Kirol barruko eta kanpoko erronkak gainditzeko gaitasuna, iraunkortasuna eta indar mentala sustatzeko diseinatutako espazioak.
Eskaintzen diren zerbitzuak
- Banako saioak, aurrez aurre edo linean.
- Tailerrak eta prestakuntza saioak (familientzat, langileentzat eta jokalarientzat).
- Zailtasun uneetan laguntza psikologikoa.
- Balorazio psikologikoak.
- Gure irakaskuntza-material propioak.
- Kirol eta dinamika psikologikoak.
- ITWren sare sozialetarako, buletinetarako eta barne-komunikazioetarako edukiak.
Zerbitzuak
familia, guraso eta zaindariak
Tailerra: “Familia Lagungarriak”
- Itxaropenak kudeatzea.
- Kirolariarekin komunikazio eraginkorra.
- Nola murriztu estresa eta sustatu ongizatea,
Hiru hileko programa: “Inguru Babeslea”
- Taldeko saioak.
- Entzuteko eta laguntzarako espazioak.
- Gidak, errutinak eta tresna praktikoak.
Prestakuntza-eduki paketea (bideoak + gidak)
- Hazkuntza-pentsamoldea.
- Frustrazioari aurre egitea.
- Nola eskaini laguntza lehiaketa aurretik, bitartean eta ondoren.
Zerbitzuak
jokalariak
Kirol psikologia saio indibidualak
- Norberaren kontzientzia.
- Emozional kudeaketa.
- Konfiantza, arreta, motibazioa.
Taldeko tailer dinamikoak (hilero egiten direnak)
- Erresilientzia.
- Lidergoa.
- Taldekotasun-espiritua eta talde-lana.
- Akatsak eta presioa kudeatzea.
Trebakuntza Mentalaren Kanpamentua
- Gaitasun mentalak hobetzeko diseinatutako jarduerak.
- Lehiaketarako, ikaskuntzarako, eguneroko bizitzarako eta eguneroko bizitzan erabiltzeko tresnak.
Zerbitzuak
entrenatzaileak / entrenatzaile-taldea
Ikastaroa: “Errendimendu handiko coaching psikologikoa”
- Istripuen kudeaketa-estrategiak.
- Taldearen ebaluazio emozionala.
- Errendimendu-jaitsiera saihestea.
Entrenatzaileentzako banakako mentoretza psikologikoa
- Lidergo coaching-a.
- Konfliktoen kudeaketa.
- Jokalari eta familien arteko komunikazioa.
Urteko planifikazioan sartzea
- Koordinatutako saioak.
- Lehiaketa aurreko eta ondorengo protokoloak
- Hileko osasun mentaleko azterketa.
Zerbitzuak
taldeak
Errendimendua eta Osasun Mentala Programa“
- Talde teknikoentzako egituratutako laguntza.
- Ebaluazioa + saioak + jarraipena.
Taldekako eraikuntza psikologikoa
- Batasuna, kohesioa eta kultura indartzeko diseinatutako jarduerak.
ITW protokoloak ongizate psikologikorako
- Lesioen kudeaketa.
- Jokalari berrien integrazioa.
- Akademiko/kirol estresa.
Osasun mentalaren eta errendimenduaren arteko oreka
ITW Kirol
Kirolaz harago, auto-zaintzatik estresaren kudeaketara bitarteko, kirolari bakoitzaren behar psikologikoei egokitutako banakako saioak eskaintzen ditugu.
Gure helburua da kirolariek kirolaren eskakizunen eta haien ongizate emozionalaren arteko oreka bermatzea, kirolaren, ikasketen eta bizitzako beste alderdi batzuekin harreman osasuntsu bat sustatuz.
Kirol psikologiari buruzko maiz egiten diren galderak
Kirol psikologia psikologiaren adar bat da, faktore mentalek errendimendu fisikoan nola eragiten duten aztertzen duena. Kontzentrazioa, motibazioa, emozioen kudeaketa eta konfiantza bezalako alderdietan zentratzen da, kirolariei hobeto eta etengabeago jarduten laguntzeko.
Garrantzitsuenetako onurak hauek dira:
- Lehiaketan emozioei hobeto eustea
- Motibazio eta koherentzia hobetuak
- Auto-konfiantza eraikitzea
- Stresa eta antsietatea murriztea
- Ohitura mental positiboak eta errutina mental positiboak eraikitzea
Gainera, kirola gainditzen duten eta ikasketetan, harremanetan edo eguneroko bizitzan aplikatu daitezkeen tresna erabilgarriak garatzeko aukera ematen du.
