Je suis sûr que vous avez déjà entendu la phrase “Si vous ne voulez pas vous blesser, jouez au Parcheesi ! Le fait est que nous partons tous du principe que dans un sport de contact comme le basket-ball, il est possible de quitter les séances d'entraînement et les matchs avec une ou deux ecchymoses.
Être un joueur de basket-ball implique
Effectuer des mouvements tels que des sauts, des combats, des changements de direction et des courses, tout en exécutant des mouvements avec les mains (passes, réceptions, lancers, rebonds, ...).
En tant que sport combinant l'utilisation des membres supérieurs et inférieurs, les blessures peuvent survenir aux deux niveaux, et les blessures les plus courantes sont les suivantes [1] :
- Capsulite des articulations interphalangiennes de la main.
- Entorses de la cheville.
- Lésions musculaires, ménisques, ligament croisé antérieur, ...
L'impact des coups
Elles ne peuvent pas être évitées, mais un physiothérapeute peut travailler avec les joueurs pour réduire la gravité des blessures résultant des pirouettes, des chutes, des mauvaises manipulations, des actions répétitives et des surcharges musculaires[1].
La manière d'entraîner les joueurs de basket-ball a beaucoup évolué au fil des ans, et chez Campus ITW Sport nous ne sommes pas à la traîne.
Du point de vue du préparateur physique
La planification est effectuée sur une base scientifique afin d'obtenir une amélioration individualisée des performances et, avec la collaboration de la physiothérapie, nous veillons à ce que les joueurs exploitent pleinement leur potentiel avec le moindre risque de souffrir de blessures [2], et s'ils en souffrent, nous parvenons à réduire les temps de récupération grâce à une préparation correcte.
Dans les articles suivants, nous nous attacherons à expliquer chacune des blessures mentionnées, comment elles peuvent être évitées et comment elles sont traitées.
Tania González
Physiothérapeute Programme sportif ITW Sport
BIBLIOGRAPHIE
- Les blessures les plus courantes au basket-ball et comment les prévenir grâce à des exercices d'automassage
- Prévention des blessures chez les jeunes joueurs de basket-ball
