Kirol-nutrizioa Kirol elkarrizketa Kirol elkarrizketa Kirol elkarrizketa
Kirol-nutrizioa ITW KIROLA
Kirol-nutrizioa Bartzelonan
ITW Sport-en, gure kirol-nutrizio programa bereziki diseinatu dugu errendimendua hobetu, gorputz-konposizioa optimizatu eta elikaduraren bidez lesioak saihestu nahi dituzten kirolarientzat.
Gure hurbilketa ebaluazio klinikoa, etengabeko jarraipena eta zentroko beste sail batzuekin, hala nola, koordinazioa konbinatzen ditu. pertsonalizatutako fitness entrenamendua, ,a Kirol fisioterapia edo Kirol erreabilitazioa. Gainera, gure taldea kirol-nutrizionistak Kirolariarekin estu lan egiten du bere aurrekariak, ohiturak eta helburuak ulertzeko.
«Gure helburua da kirol bakoitzaren eskakizun eta beharrizanetara egokitutako, sakona eta pertsonalizatua den tratamendua eskaintzea.»
Elikadura-plangintza 100% pertsonalizatua
Kirol-nutrizioa ezin da isolatuta ikusi. Horregatik, dieta-plana kirolari baten lehiaketa-zikloaren fase desberdinetara egokitzen dugu: aurre-denboraldia, bolumen handiko entrenamendu-asteak, lehiaketak edo atsedenaldiak.
Alderatze bakoitzak helburu zehatz bat du: eskuragarri dagoen energia maximizatzea, muskulu-berreskurapena sustatzea, loaren kalitatea hobetzea edo immunitate-sistema indartzea. Emaitza estrategia nutrizional dinamiko bat da, kirolariaren ondoan eboluzionatzen duena.
Nola hurbiltzen gara ITW Sport-en kirol-nutrizioari?
1. Kirol zikloaren eskakizunen analisia
Kirol denboraldiaren fase bakoitzak (aurre-denboraldia, intentsitate handiko entrenamendua, lehiaketa, berreskurapena) gorputzean eskakizun fisiko eta metaboliko desberdinak jartzen ditu. Hasierako fase honetan ez dugu kirolarien egoera bakarrik ebaluatzen; entrenamendu-zikloak euren gorputzean nola eragiten duen aztertzen dugu eta euren behar nutrizional zehatzak identifikatzen ditugu.
2. Bazkari-planaren etengabeko egokitzapenak
Elikadura ez da estatikoa. Horregatik, etengabe egokitzen dugu dieta-plana. Ez da soilik hasierako plan bat ezarri eta oinarrizko egokitzapenak egitea, baizik eta entrenamendu-kargaren aldaketekin, kirolariaren sentsazioekin eta erantzun metabolikoekin bat etorriz elikagaien kopuruak eta motak egokitzea.
3. Elikadura-periodizazio estrategiak eta jarraipena
Beste zentroetatik nabarmentzen gara, gure nutrizio-planak lehiaketa-egutegira egokitzen ditugulako. Prestakuntza-ziklo osoan zehar, nutrizioa estrategikoa izan behar da. Gainera, etengabeko jarraipena egiten dugu, eta horretan kirolarien nutrizio-egoera eta entrenamenduari nola erantzuten dion gorputzak ebaluatzen ditugu.
Maiz egiten diren galderak kirol-nutrizioari buruz
Kirol nutrizionista batek kirolari baten energia- eta nutrizio-beharrak ebaluatzen ditu, bere errendimendua, berreskurapena eta osasuna hobetzen dituen plan bat diseinatzeko. Dieta orokor baten plan batetik desberdina, kirol-nutrizionista baten lana zuzenean lotuta dago entrenamendu-kargen, lehiaketen eta helburu zehatzekin, hala nola muskulu-masa irabaztea, gorputzeko gantza murriztea edo lesioak saihestea.
Kirol nutrizionista kirolarentzako nutrizioan espezializatutako profesionala da. Bere helburua kirol errendimendua hobetzea, gorputzaren konposizioa optimizatzea eta entrenamenduaren edo lesioaren ondorengo berreskurapena laguntzea da. Orokorrean, kirol-nutrizioan prestakuntza espezifikoa dute, kirolarien beharrak eta haien jarduera fisikoaren maila kontuan hartuta dieta-estrategiak egokituz.
Bestalde, dietetista-nutrizionista bat Nutrizio eta Dietetika arloan unibertsitate-tituludun profesional kualifikatua da, nutrizio klinikoaren eta kirol-nutrizioaren arteko hainbat eremu hartzen dituena.
