“Kapsulitisa” terminuak 'artikulazio-kapsularen hantura' esan nahi du. Ohikoena hatzen falangeen arteko artikulazioetan agertzea da.
Zergatik dira hain ohikoak saskibaloi-jokalarietan? Erantzuna erraza da: pilota eta beren eskuen arteko kontaktua handia den kirol batean jokatzen dutelako.
Nola jakin dezaket kapsulitisa dudan? Betidanik kontsultatu behar duzu profesional bat lesio larriagoa dagoen ebaluatzeko, baina sintoma nagusiak hauek dira: hantura (eragindako artikulazioaren lodiera handitu dela nabarituko duzu), etengabeko mina eta artikulazioen zurruntasuna, hau da, mugimendu jakin batzuk egitea zaila izango dela esan nahi du [1]. Era berean, kolpe-markak ager daitezke, “marka beltz” gisa ezagutzen ditugunak.
Aetiologia
Lesio honen kausa nagusia trauma da, non baloiak hatza aurre-aurre jotzen duen [1].
Prebentzioa
Prebentzioa ia ezinezkoa da, kasualitatezko kolpeek eragiten dutelako.
Kapsulitisa tratamendua
Krioterapia maiz gomendatzen da hanturaren aurkako tratamendu gisa (izotza aplikatzea), baina hobe da saihestea, hantura baita gorputzak ehun kaltetuak birsortzeaz arduratzen diren zelula guztiak eremu kaltetura erakartzeko duen mekanismoa. Beraz, krioterapiaren erabilera mugatu beharko litzateke (hanturarik gutxienekoa izateko) eta inflamazioa gehiegizkoa denean edo mina nabarmena denean bakarrik erabili beharko litzateke.
Baina zein da interfalangeal kapsulitisa tratatzeko tratamendu nagusia? Zalantzarik gabe, taping erabiliz immobilizatzea da (nahiz eta mina eta hantura nabarmena izan, alternatiba medikoa splint pasibo bat jartzea izan daiteke) [1]. Segur aski ikusi duzu baino gehiago saskibaloi-jokalari bat hatzak elkarrekin itsatsita dituela edo zinta hatz bakar batean bakarrik duela. Gaur egungo joera da zinta bakarrik kaltetutako hatzean erabiltzea, horrek ondoan dagoen hatzaren mugikortasuna ez duelako mugatzen, nahiz eta teknika ugari egon eta zein aukeratu pertsona bakoitzaren araberakoa den.
Tapping-a egiteko jarraibide orokorrak
Hurrengoa eragindutako interfalangeal artikulazioaren tolestura mugatzeko diseinatutako taping-adibide bat da; hala ere, beti komeni da espezialista batekin kontsultatzea, kasu bakoitzak tratamendu-plan pertsonalizatua behar duelako.
- Zintaz itsatsi nahi den hatza garbi eta erabat lehor egon behar da; bestela, zinta ez da behar bezala itsatsiko.
- Zintaren zati txiki bat ez badugu, 2,5 cm-ko zabalerako bat erabil dezakegu eta erdian moztu.
- Txanda jartzean, garrantzitsua da hatza zuzen dagoela ziurtatzea.
- Gogoan izan behar da, lesioa orain dela gutxi gertatu bada eta zinta berehala jartzen baduzu, ez duzula gehiegi estutu behar, izan ere horrek hantura eragin dezake eta bendaiak hatza gehiegi konprimitu dezake, mina eraginez.
- Jokalariak jolasten jarraitzeko zinta jartzen bada, izerdia edo baloiarekin izandako kontaktua dela-eta kentzen hasi bezain pronto ordezkatu behar dela gomendatzen da.
- Prestakuntza edo partida amaitutakoan, benda kendu eta berriro jarri behar duzu.
Tania González
Fisioterapeuta, ITW Sport Kirol Programak
Bibliografia
[1] Kapsulitisa: pilota-kiroletako jokalarien artean ohikoa den lesioa
