Uneotan bizi garen garaiotan, jokalari artean entusiasmorako sua bizirik mantentzea ezinbestekoa da, nahiz eta giro kultural eta sozialak batere lagundu ez; beraz, inoiz baino gehiago, determinatuta egon behar dugu jokalariak hurrengo entrenamendu-saioan parte hartzeko gogoz itzultzea bermatzeko.
Nire jokalarien arteko lehia sustatzeko aurkitu dudan modu bat da astero bi aldiz entrenamenduaren barruan hiru jokalariko liga bat antolatzea.
Jokalariaren garapenerako 3×3 saskibaloi-ariketen onurak:
- Benetako partida-egoera batekin alderatuta jokalari gutxiago daudenez, zelaiaren gainean espazio gehiago dago; ondorioz, erasoko nahiz defentsako ziurgabetasuna txikiagoa da.
- Jokoa kontzeptu tekniko eta taktikoez aberasteko aukera ematen digu, izan ere, zenbaki bakoitzeko formazioa da 5 kontra 5ari gehien antza diona.
- Jokalariak nahi dutenean ordezkapenak egin ditzakete. Interesgarria da ikustea nola antolatzen diren jokalariek entrenatzailea gabe, une horretan agertzen baitira liderrak eta jokalarien arteko lankidetzak sortu daitezkeelako.
- Jabetza-aldi laburragoek jokoan eraginkortasun handiagoa sustatzen dute.
Nola antolatu lehiaketa:
- Gure helburua da liga amaitu baino lehen jokalari guztiek elkarrekin eta elkarren aurka jokatu izan dutela ziurtatzea.
- Kontzeptuetan lan egin nahi badugu, haien erabilera eta eraginkortasuna sarituko ditugu.
- Lehiaketaren irabazlea puntu gehien lortzen duen jokalaria izango da. Jokalari bakoitzaren puntuazioa banakako sailkapenerako kontuan hartzen da.
- Puntu-sistema honakoa izango da: Partida 3 puntu edo gehiagorekin irabazita = 4 puntu. Partida 3 puntu baino gutxiagorekin irabazita = 2 puntu. Partida galdu = 1 puntu.
- Partidako puntuazioa 3×3 arau ofizialetan dagoen berdina izango da.
- Partidu bakoitzak sei minutuko iraupena izango du.
- Baloiaren jabetza-denbora 12 segundozkoa izango da, eta eraso-errebote baten kasuan 7 segundozkoa.
10+1 3×3 taktikak
- Ez utzi defentsa batek bi jokalari markatzen. Espazio egokiak.
- Penetrazioak jarraitu. Ikus-eremuan egon.
- Utzi zure taldekideari baloia eskuan duela gidaritza hartzen. Hemen ideia ez da zure taldekidearen bidean jartzea mugitzen ari denean.
- Baloia askatu ondoren ere arriskutsua izan zaitez. Erabili 'relocate' funtzioa.
- Baloiaren jabe den jokalariari gutxienez pasatzeko aukera bat eskaini. Engainuak erabiliz baloia jasotzeko lan egin.
- Mugimenduen sekuentziak: eskuz esku + BD, BD + BI, BI + BD, blokeatutako irteera pin-down, flareak…
- Bi kanpoko jokalari eta erdiko jokalari batez osatutako formazioa. 4-1 formazioa irakatsi aurretik kontzeptua aurkezteko egokia.
- Defentsa kolektiboaren barruan banakako erantzukizuna. Aurkari bakarrekin aurrez aurreko egoeretan ez utzi erdikoa hutsik eta beti saiatu baloiaren aurretik egoten.
- Defentsako engainu bidez penetrazioa oztopatzeko kontzeptua erabiliz.
- Eraso-erreboteak hartzeko ohitura sustatu.
- Erreboteak erraz lapurtzea galarazi. Paint eremura sartzen den jokalariari «charge» egin dezakezu.
3×3 saskibaloiaren arauak
3×3 saskibaloi-ariketak eta partidak nola egituratu jakiteko zalantzarik baduzu, hona hemen arauei buruzko bideo azalgarri bat.
Jordi Ezkerretarra (@entrenatzaileJ04DI)
ITW Sport kirol programa
