Sicher haben Sie schon einmal den Satz “Wenn du dich nicht verletzen willst, dann spiel Parcheesi! Tatsache ist, dass wir alle davon ausgehen, dass es bei einer Kontaktsportart wie Basketball möglich ist, Trainingseinheiten und Spiele mit ein oder zwei blauen Flecken zu verlassen.
Ein Basketballspieler zu sein bedeutet
Bewegungen wie Sprünge, Kämpfe, Richtungswechsel und Läufe ausführen und dabei Bewegungen mit den Händen ausführen (Pässe, Fänge, Würfe, Prellen, ...).
Da es sich um eine Sportart handelt, bei der der Einsatz der oberen und unteren Gliedmaßen kombiniert wird, kann es auf beiden Ebenen zu Verletzungen kommen, wobei die häufigsten Verletzungen wie folgt aussehen [1]:
- Kapselentzündung der Interphalangealgelenke der Hand.
- Verstauchte Knöchel.
- Muskelverletzungen, Meniskus, vorderes Kreuzband, ...
Die Auswirkungen der Schläge
Sie können nicht verhindert werden, aber ein Physiotherapeut kann mit den Spielern zusammenarbeiten, um die Schwere der Verletzungen zu verringern, die durch Drehungen, Stürze, schlechte Handhabung, sich wiederholende Handlungen und Muskelüberlastungen entstehen[1].
Die Art und Weise, wie Basketballspieler trainiert werden, hat sich im Laufe der Jahre stark verändert, und bei Campus ITW Sport hinken wir nicht hinterher.
Aus der Sicht des Sportlehrers
Die Planung erfolgt auf wissenschaftlicher Basis, um eine individuelle Leistungssteigerung zu erreichen, und in Zusammenarbeit mit der Physiotherapie stellen wir sicher, dass die Spieler ihr volles Potenzial mit dem geringsten Verletzungsrisiko [2] ausschöpfen und, falls sie es doch erleiden, mit der richtigen Vorbereitung die Erholungszeiten verkürzen.
In den folgenden Beiträgen werden wir uns darauf konzentrieren, jede der genannten Verletzungen zu erklären, wie sie verhindert werden können und wie sie behandelt werden.
Tania González
Physiotherapeutin Sportprogramm ITW Sport
BIBLIOGRAPHIE
- Die häufigsten Basketballverletzungen und wie man ihnen mit Selbstmassageübungen vorbeugen kann
- Verletzungsprävention bei jungen Basketballspielern
