Equilibri per a un alt rendiment sostingut
En el nostre programa de psicologia esportiva treballem perquè els esportistes desenvolupin eines mentals que els permetin rendir millor, sentir-se bé i construir una relació sana amb l'esport.
El nostre enfocament integral de la psicologia està orientat a la formació d'esportistes en totes les seves dimensions, proporcionant eines psicològiques clau per millorar el rendiment, promoure el benestar mental i físic, i desenvolupar valors essencials per a l'esport i la vida.
Necessitats detectades:
- Acompanyament emocional i mental per a jugadors en processos de tecnificació, residència i alt rendiment.
- Formació per a famílies sobre com recolzar adequadament el desenvolupament esportiu dels fills.
- Recursos psicològics per a entrenadors i staff que facilitin la gestió emocional, la comunicació i la creació dentorns segurs i motivadors.
- Integració transversal de la psicologia dins dels programes de tecnificació, entrenament i competició.
- Protocols dactuació per a moments clau: lesions, frustració, pressió competitiva, conflictes interns, desmotivació.
Com treballem la Psicologia Esportiva?
1. Treball ajustat a l'objectiu i a la necessitat establerta
Cada intervenció es defineix a partir dels objectius concrets de cada esportista i del moment del seu desenvolupament.
2. Entrenament en autoconeixement, gestió emocional i percepció de control
Es treballen eines pràctiques com simulacions de situacions de pressió durant els entrenaments i tècniques de relaxació muscular progressiva.
3. Tallers de lideratge, treball en equip i resolució de conflictes
Activitats orientades a millorar la cohesió, la comunicació i el compromís col·lectiu.
4. Tallers sobre la mentalitat de creixement, resiliència i superació personal
Espais per fomentar la constància, la fortalesa mental i la capacitat d'afrontar desafiaments dins i fora de l'esport.
Serveis Oferts
- Sessions individuals presencials o en línia.
- Tallers i formacions (famílies, staff, jugadors).
- Acompanyament psicològic en períodes crítics.
- Avaluacions psicològiques.
- Material didàctic propi.
- Dinàmiques esportives i psicològiques.
- Contingut per a xarxes, newsletters i comunicació interna de ITW.
Serveis per
famílies, pares i tutors
Workshop “Famílies que acompanyen”
- Gestió d´expectatives.
- Comunicació efectiva amb lesportista.
- Com reduir la pressió i afavorir el benestar,
Programa trimestral “Entorn que protegeix”
- Sessions grupals.
- Espais descolta i acompanyament.
- Guies, rutines i eines pràctiques.
Pack de continguts formatius (vídeos + guies)
- Mentalitat de creixement.
- Maneig de la frustració.
- Com recolzar abans/durant/després de la competició.
Serveis per
jugadors
Sessions individuals de psicologia esportiva
- Autoconeixement.
- Gestió emocional.
- Confiança, concentració, motivació.
Tallers grupals dinàmics (mensuals)
- Resiliència.
- Lideratge.
- Cohesió i treball en equip.
- Maneig de lerror i de la pressió.
Mental Training Camp
- Activitats dissenyades per potenciar el rendiment mental.
- Eines per a competició, estudi, residència i vida quotidiana.
Serveis per
entrenadors / staff tècnic
Formació “Coaching Psicològic a l'Alt Rendiment”
- Estratègies de feedback.
- Lectura emocional de lequip.
- Prevenció del burnout.
Mentoring psicològic individual per a entrenadors
- Acompanyament en lideratge.
- Gestió de conflictes.
- Comunicació amb jugadors i famílies.
Integració a la planificació anual
- Sessions coordinades.
- Protocols pre/post competició
- Revisió mental mensual.
Serveis per
equips
Programa “Rendiment & Salut Mental”
- Intervenció estructurada per a equips de tecnificació.
- Avaluació + sessions + seguiment.
Team Building Psicològic
- Activitats dissenyades per reforçar unió, cohesió i cultura.
Protocols ITW de Benestar Psicològic
- Gestió de lesions.
- Integració de jugadors nous.
- Estrès acadèmic/esportiu.
Equilibri entre benestar mental i rendiment
ITW Sport
Oferim sessions individuals enfocades a les necessitats psicològiques de cada esportista, des de l'autocura fins a la gestió de l'estrès més enllà de l'esport.
El nostre objectiu és assegurar que els esportistes trobin un equilibri entre l'exigència esportiva i el seu benestar emocional, fomentant una relació sana amb l'esport, així com amb els estudis i altres factors del seu entorn.
Preguntes freqüents sobre la
psicologia esportiva
La psicologia esportiva és una branca de la psicologia que estudia com els factors mentals influeixen en el rendiment físic. Es treballa sobre aspectes com la concentració, la motivació, la gestió emocional o la confiança per ajudar els esportistes a rendir millor i amb més estabilitat.
Alguns dels beneficis més importants són:
- Major control emocional en competició
- Millora de la motivació i la constància
- Desenvolupament de l'autoconfiança
- Reducció de l'estrès i l'ansietat
- Enfortiment de rutines i hàbits mentals positius
A més, permet desenvolupar eines útils més enllà de l'esport, aplicables als estudis, les relacions o la vida quotidiana.
