Segur que has sentit alguna vegada la frase “Si no vols fer-te mal, dedica’t al parxís!”. I és que tots assumim que en un esport de contacte com el bàsquet, hi ha la possibilitat de sortir dels entrenaments i partits amb algun que altre morató.
Ser jugador de bàsquet implica
Realitzar moviments com salts, lluites, canvis de direcció i curses, al mateix temps que s'executen moviments amb les mans (pases, recepcions, tirs, bot, …).
Al ser un esport que combina l’ús de les extremitats superiors i inferiors, es poden patir lesions en ambdós nivells, i les que més es solen produir són les següents [1]:
- Capsulitis en les interfalàngiques de la mà.
- Esguinços de turmell.
- Lesions musculars, menisc, lligament creuat anterior.
La repercussió dels cops
No es poden prevenir, però un fisioterapeuta pot treballar amb els jugadors perquè les lesions derivades de girs, caigudes, mals gestos, accions repetitives i sobrecàrregues musculars siguin de menor gravetat [1].
La forma d'entrenar els jugadors de bàsquet ha anat patint un gran canvi al llarg dels anys, i en el Campus ITW Sport no ens quedem enrere.
Des de la vessant del preparador físic
Es realitza una planificació seguint una base científica per aconseguir una millora del rendiment individualitzada, i amb la col·laboració de la part de fisioteràpia aconseguim que els jugadors explotin tot el seu potencial amb el mínim risc de patir lesions [2], i si en pateixen, amb una correcta preparació s'aconsegueix reduir els temps de recuperació.
n els següents posts ens centrarem a explicar cadascuna de les lesions esmentades, com es poden prevenir i com es tracten.
Tania González
Fisioterapeuta Programa esportiu ITW Sport
BIBLIOGRAFIA
- Lesions més freqüents en el bàsquet i com prevenir-les amb exercicis auto-massatges
- Prevenció de lesions en jugadors joves de bàsquet
