«我们的目标是为每项运动提供一丝不苟、量身定制且符合时代和要求的治疗。»
巴塞罗那高度绩效中心
营养规划#DC1D24 100% 个性化
运动营养的考虑并非孤立存在。因此，我们根据运动员竞赛周期的不同阶段调整饮食计划：季前赛、高强度训练周、比赛或休息期。.
每个调整都有一个具体的目标：最大化可用能量、促进肌肉恢复、改善睡眠质量或增强免疫系统。其结果是一种动态的营养策略，与运动员一起发展。.
我们的方法
ITW Sport 的运动营养
1. 运动周期需求分析
每个运动赛季的阶段（季前赛、高强度训练、比赛、恢复）都会带来不同的身体和代谢需求。在这个初步阶段，我们不仅进行诊断，还分析训练周期对运动员身体的影响以及存在的特定营养需求。.
2. 持续修改饮食计划
营养并非一成不变。因此，我们对饮食计划进行持续的调整。这不仅仅是实施一个初始计划并进行基本调整，而是根据工作负荷的变化、运动员的感受以及代谢反应来调整食物的数量和种类。.
3. 营养周期化和控制策略
我们与其他中心的不同之处在于，我们会定期根据比赛日程安排营养。在整个训练周期中，营养都必须具有战略性。此外，我们还会持续跟踪，监测运动员的营养状况以及身体如何对训练做出反应。.
你有疑问吗？
运动营养常见问题
一位运动营养师评估运动员的能量和营养需求，以设计一个能够提高其表现、恢复和健康的计划。与一般的饮食计划不同，运动营养师的工作直接与训练量、比赛和特定目标（如增加肌肉量、减少体脂或预防伤病）挂钩。
一位运动营养师是专门从事运动营养的专业人士。他们的重点是提高运动表现、优化身体成分以及帮助训练后或伤后恢复。通常，他们在运动营养方面接受过专门培训，将饮食策略调整为适合运动员的需求及其身体活动水平。
另一方面，**注册营养师**是一位拥有营养与饮食学大学学位的专业人士，其学习范围广泛，从临床营养到运动营养。
联系我们
