{"id":3545,"date":"2021-02-28T16:19:00","date_gmt":"2021-02-28T16:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/itw.hilldevelop.com\/?p=3545"},"modified":"2025-11-19T14:20:47","modified_gmt":"2025-11-19T14:20:47","slug":"ejercicios-3c3-baloncesto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/itwsport.com\/zh\/ejercicios-3c3-baloncesto\/","title":{"rendered":"3\u5bf93\u7bee\u7403\u7ec3\u4e60"},"content":{"rendered":"<p class=\"translation-block\">Dentro de estos tiempos que nos ha tocado vivir es de vital de importancia mantener la llama de la ilusi\u00f3n dentro de los jugadores aunque el contexto cultural y social no ayude para nada, por lo tanto, ahora m\u00e1s que nunca debemos de tener la obsesi\u00f3n que los jugadores <strong>vuelvan al siguiente entreno con ganas de participar en todo lo que propongamos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Una herramienta que he encontrado para fomentar la competici\u00f3n entre mis jugadores es realizar una liga de 3\u00d73 dentro del entrenamiento dos d\u00edas por semana.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Beneficios de los ejercicios 3\u00d73 en baloncesto para el desarrollo de los jugadores:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El espacio de juego es mayor ya que hay menos jugadores que en una situaci\u00f3n real de partido, por lo tanto el nivel de incertidumbre ofensiva y defensiva es menor.<\/li>\n\n\n\n<li>Nos permite enriquecer el juego con conceptos t\u00e9cnico t\u00e1cticos, ya que es la estructura impar de igualdad num\u00e9rica que m\u00e1s se asemeja al 5\u00d75.<\/li>\n\n\n\n<li>Los jugadores pueden realizar cambios cuando ellos decidan. Es interesante ver como se organizan los jugadores sin el entrenador porque es donde surgen los l\u00edderes y puede crearse sociedades entre jugadores.<\/li>\n\n\n\n<li>Menor tiempo de posesi\u00f3n, por lo tanto estimulamos una mayor eficiencia en el juego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-vivid-red-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/itwsport.com\/zh\/%e5%a4%8f%e5%ad%a3%e6%8a%80%e6%9c%af%e8%ae%ad%e7%bb%83%e8%90%a5\/\">Campus Verano: Saber m\u00e1s<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">C\u00f3mo estructurar la competici\u00f3n:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Intentando que todos los jugadores hayan jugado contra y con todos antes de finalizar la liga.<\/li>\n\n\n\n<li>Si quisi\u00e9ramos trabajar conceptos premiaremos la aparici\u00f3n y la eficacia de los mismos.<\/li>\n\n\n\n<li>El ganador de la competici\u00f3n ser\u00e1 el jugador que m\u00e1s puntos tenga. Cada jugador se lleva la puntuaci\u00f3n a la clasificaci\u00f3n individual.<\/li>\n\n\n\n<li>El sistema de puntuaci\u00f3n ser\u00e1 el siguiente: Partido ganado de 3 o + puntos = 4 puntos. Partido ganado por \u2013 de 3 puntos = 2 puntos. Partido perdido= 1 punto.<\/li>\n\n\n\n<li>La puntuaci\u00f3n en el partido ser\u00e1 la misma que en el reglamento oficial de 3\u00d73.<\/li>\n\n\n\n<li>El tiempo de cada partido ser\u00e1 de 6 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>El tiempo de posesi\u00f3n ser\u00e1 de 12\u2019\u2019 y si hubiese rebote ofensivo 7\u2019\u2019.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">10+1 t\u00e1cticas del 3\u00d73<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>No permitir que un defensor pueda defender a dos jugadores\/as. Buen spacing.<\/li>\n\n\n\n<li>Acompa\u00f1ar penetraciones. Mantenerse en \u00e1ngulos de visi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Dejar al compa\u00f1ero que se exprese con el bal\u00f3n. Esta idea consiste en no interponerse en el camino del compa\u00f1ero cuando ejecuta una ventaja.<\/li>\n\n\n\n<li>Despu\u00e9s de soltar el bal\u00f3n seguir siendo peligroso\/a. Uso del relocate.<\/li>\n\n\n\n<li>Ofrecer m\u00ednimo una l\u00ednea de pase al jugador con bal\u00f3n. Trabajar para recibir el bal\u00f3n mediante fintas.<\/li>\n\n\n\n<li>Encadenamiento de acciones: Mano a mano +BD, BD+BI, BI+BD, Salida bloqueada pin down, Flares\u2026<\/li>\n\n\n\n<li>Disposici\u00f3n de 2 exteriores y 1 interior. Ideal para introducir la idea antes de ense\u00f1ar el 4-1.<\/li>\n\n\n\n<li>Responsabilidad individual dentro de la defensa colectiva. Negar el centro en la defensa de 1\u00d71 e intentar estar siempre delante del bal\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Uso del concepto de ensuciar la penetraci\u00f3n mediante fintas defensivas.<\/li>\n\n\n\n<li>Estimular el h\u00e1bito de atacar el rebote ofensivo.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar que nos quiten rebotes f\u00e1cilmente. Puedes \u00abcobrar peaje\u00bb al jugador que pise la pintura.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Reglas del 3x3\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/EuP5_VsdMw8?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/itwsport.com\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Reglas del basket 3\u00d73<\/h3>\n\n\n\n<p>Si en alg\u00fan caso tienes dudas respecto a c\u00f3mo estructurar ejercicios 3c3 baloncesto y partido, aqu\u00ed te dejamos un v\u00eddeo explicativo sobre sus reglas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u970d\u5c14\u8fea\u00b7\u4f0a\u5179\u594e\u5c14\u591a<\/strong> (@\u6559\u7ec3J04DI)<br>ITW\u4f53\u80b2\u8282\u76ee<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dentro de estos tiempos que nos ha tocado vivir es de vital de importancia mantener la llama de la ilusi\u00f3n dentro de los jugadores aunque el contexto cultural y social no ayude para nada, por lo tanto, ahora m\u00e1s que nunca debemos de tener la obsesi\u00f3n que los jugadores vuelvan al siguiente entreno con ganas [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3688,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[14,15],"tags":[],"class_list":["post-3545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-baloncesto","category-programa-deportivo"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ejercicios 3c3 baloncesto - ITW Sport<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Los ejercicios de 3c3 en baloncesto mantienen viva la pasi\u00f3n de tus jugadores en tiempos desafiantes. 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