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En ITW Sport abordamos la preparación física con un enfoque totalmente personalizado. No hablamos de rutinas genéricas ni de métodos rígidos. Construimos, desde la base, un plan adaptado a las metas concretas del deportista, su nivel actual y las exigencias específicas de la disciplina que practica.
Cada fase del proceso busca un objetivo: avanzar de forma segura, constante y medible. El entrenamiento técnico se combina con estrategias de prevención de lesiones y mejora del rendimiento físico.
«Trabajamos con atletas de diferentes edades y niveles competitivos. Cada programa se ajusta a:
lo que se necesita, cuándo y cómo se necesita»
Nuestra preparación física individualizada no sigue rutinas genéricas. Aplicamos un enfoque técnico, integral y sobre todo ajustado a la realidad del deportista. Cada programa de preparación física se diseña sobre tres pilares: el punto de partida, los objetivos de la preparación física y el entorno deportivo de cada caso.
Las cargas se ajustan semana tras semana en función de la respuesta física del deportista. Esto permite que el esfuerzo aplicado se transforme en mejoras reales y sostenidas en el tiempo. Sin sobreentrenamientos ni estancamientos.
Iniciamos con una valoración completa del estado físico. Tenemos en cuenta el historial deportivo, posibles lesiones previas, composición corporal y capacidades actuales. Esta información es clave para establecer un punto de partida fiable y planificar con sentido.
Cada programa es único. Se adapta al deporte practicado, a los objetivos marcados y también a la disponibilidad del deportista. Las sesiones combinan trabajo de fuerza, movilidad, resistencia, coordinación y prevención. Todo con una progresión lógica y controlada.
A lo largo del proceso, se registran datos y se analizan respuestas. Eso nos permite ajustar cargas, prevenir sobrecargas, y mantener el estímulo de entrenamiento dentro de un rango óptimo. No forzamos a la evolución, la acompañamos.
ITW Sport
En ITW Sport utilizamos tecnología para ir más allá de lo evidente. Porque lo que no se mide, no se puede mejorar. Por eso integramos herramientas de análisis que nos permiten evaluar y ajustar el entrenamiento con mayor precisión.
La tecnología no sustituye la experiencia, pero la complementa. Nos ayuda a fundamentar decisiones, personalizar aún más los procesos y detectar oportunidades de mejora que no siempre se perciben a simple vista.
Además, la tecnología nos ayuda a trabajar en equipo con otras áreas del rendimiento y la salud, como la nutrición deportiva, la fisioterapia y osteopatía o la readaptación deportiva.
La preparación física es un proceso estructurado que tiene como objetivo mejorar las capacidades físicas del atleta: fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y flexibilidad. Se trata de preparar el cuerpo para responder mejor a las exigencias del deporte.
Los principales objetivos de la preparación física son: mejorar el rendimiento deportivo, prevenir lesiones, reducir los tiempos de recuperación y aumentar la capacidad de respuesta ante el esfuerzo.
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