専門的なプログラムを開発するために、ITWスポーツトレーニング・キャンパスは、バスケットボール選手が夏休みを技術的なトレーニングの向上に焦点を当てた練習で迎え、同時に自由な時間を楽しむことができるように、準備スペースを設けた。.
休日トレーニングの重要性
身体は習慣のシステムであり、ある活動が突然中止されると、身体構造が不安定になるからだ。夏休みが目前に迫っているということは、多くの人にとって数週間の休暇を意味するが、バスケットボール選手にとっては、休暇中にトレーニングを行い、フィジカル、テクニカル、そして戦術的なトレーニングに時間を費やすチャンスである。
具体的には、シーズン終了後に1～2日の休養をとれば筋肉の回復には十分だが、数週間が経過し、トレーニングが実施されなくなると、問題が目立ち始める。心肺機能が低下し、フィットネスにも影響が出る。丸1ヵ月後には、筋肉の能力が低下する一方で脂肪が生成され、トレーニングを再開する際に問題となる。.
ITWスポーツとのサマープログラム
ITWスポーツは、ホリデーシーズンにトレーニングを減らすことに伴う問題を解消するため、ホリデートレーニングプログラム を作成しました。これは、さまざまな年齢層向けに構成されており、ゲームへのアプローチの変革を促し、コート上で明らかな結果をもたらします。そのため、ジュニアと中級のグループには、技術的・戦術的トレーニングを通じてバスケットボールの基本原則を実践する方法を教え、ITWメソッドを応用してシュートメカニクスの向上に成功させる。.
また、手首の矯正のためのファンクショナル・ワークアウト、フィールド内外での動き、上達の統計、試合観戦のビデオなど、レベルに合わせた補完的な作業も行うので、選手は自分の弱点を知り、改善することができる。.
要するに、プロとしての将来を本当に真剣に考えているアスリートにとって、休日のトレーニングは必要不可欠なものなのだ。 ITWスポーツは バスケットボール・キャンパス 学び、向上するために。その中で ウェブサイト トレーニングについての詳細と、留意すべき重要事項がある。.
