このような時代だからこそ、選手たちの中に幻想の炎を燃やし続けることが重要なのだが、文化的、社会的背景はまったく助けにならない。
選手間の競争を促すために私が見つけた手段のひとつが、週2日のトレーニングの中で3×3のリーグ戦を行うことだ。.
バスケットボールにおける3×3ドリルが選手育成にもたらす効果：
- 実際の試合よりも選手の数が少ないため、プレースペースが広くなり、攻守の不確実性が低くなる。.
- 5×5に最も似ているのは、奇数番目の数字が等しい構造であるため、技術的、戦術的な概念でゲームを豊かにすることができる。.
- 選手たちは、自分たちが決めたときに変更を加えることができる。コーチがいなくても、選手たちがどのように自分たちをまとめていくかを見るのは興味深い。そこからリーダーが生まれ、選手同士のパートナーシップが生まれるからだ。.
- ポゼッションタイムを短くすることで、より効率的なプレーを促す。.
コンペをどう構成するか：
- リーグ戦が終わるまでに、すべての選手が全員と対戦し、また全員とプレーするように努める。.
- コンセプトに取り組みたいのであれば、その外見と効果に報いる。.
- 競技の勝者は、最も多くのポイントを獲得した選手である。各選手はその得点を個人ランキングに反映させる。.
- 採点方法は以下の通り：勝点3または＋の試合＝勝点4。3点差以内の勝利＝2点。敗戦＝1ポイント.
- 試合の採点は公式3×3ルールと同じ。.
- 試合時間は6分。.
- タイムオブポゼッションは12’’となり、オフェンスリバウンドがあれば7’’となる。.
10+1 3×3の戦術
- ディフェンダーに2人のプレーヤーを守らせない。良いスペーシング.
- ペネトレーションに同行する。視野の角度を保つ。.
- 味方にボールで自分を表現させる。この考え方は、アドバンテージを発揮するときに味方の邪魔をしないことからなる。.
- ボールをリリースした後も危険なまま。リロケートの使用。.
- ボールを持った選手に少なくとも1本のパスを出す。フェイントでボールを受ける。.
- アクションの連鎖：ハンド・トゥ・ハンド＋BD、BD＋BI、BI＋BD、ブロックされた出力のピンダウン、フレア...。
- 外側に2つ、内側に1つの配置。4-1を教える前の導入に最適。.
- 集団的ディフェンスにおける個人の責任1×1ディフェンスで中央をディナイし、常にボールの前にいるようにする。.
- 守備のフェイントによるファウル貫通のコンセプトの使用。.
- オフェンスリバウンドを攻める習慣を刺激する。.
- リバウンドを簡単に取られないようにする。ペイントに足を踏み入れた選手に「トドメ」を刺すことができる。.
3×3バスケットボールルール
3対3のバスケットボール・ドリルやゲームの組み立て方に疑問がある場合は、ルールを説明したビデオをご覧ください。.
ジョルディ・イスキエルド (@coachJ04DI)
ITWスポーツプログラム
