As tempadas de vacacións son unha excelente oportunidade para que os atletas melloren as súas habilidades na pista.Para desenvolver un programa especializado, o campus de adestramento de ITW Sport creou unha instalación de adestramento para que os xogadores de baloncesto poidan aproveitar ao máximo as vacacións de verán cun adestramento centrado en mellorar as súas habilidades técnicas mentres tamén gozan do seu tempo libre.
A importancia da formación durante as vacacións
Unha vez que o teu corpo se acostumou a unha rutina diaria de exercicio, non deberías detérche de súpeto, xa que o corpo é un sistema de hábitos e, se de súpeto eliminas unha actividade, a túa condición física desequilibra.Coas vacacións de verán ás portas – que para moitos supoñen unhas semanas de descanso – para os xogadores de baloncesto é unha oportunidade de adestrar durante as vacacións e de investir tempo na súa forma física, desenvolvemento técnico e táctico.
Especificamente, un ou dous días de descanso tras o final da tempada son suficientes para a recuperación muscular, pero o problema comeza a facerse evidente co paso das semanas e non se realiza ningún tipo de adestramento. O rendemento cardiorrespiratorio diminúe, os niveis de condición física vense afectados, así como o progreso acadado nos meses anteriores. Tras pasar un mes completo, a capacidade muscular diminúe mentres se acumula graxa, o que supón un problema ao retomar o adestramento.
Programa de verán con ITW Sport
Para abordar os problemas asociados coa redución do adestramento durante a tempada de vacacións, ITW Sport creou un programa de adestramento vacacional estruturado para diferentes grupos de idade, que impulsa unha transformación na súa aproximación ao xogo, con resultados claros na pista. En consecuencia, aos grupos xuvenís e intermedios ensínaselles como aplicar os principios básicos do baloncesto, mediante adestramento técnico e táctico, mentres que o método ITW tamén se aplica para mellorar con éxito a mecánica de tiro.
Tamén proporcionan adestramento complementario adaptado ao nivel do xogador, como adestramento funcional para corrixir o movemento da muñeca, exercicios dentro e fóra do campo, e ofrecen informes de progreso así como vídeos de análise de partidos, para que o xogador poida identificar as súas debilidades e traballar en melloralas.
En última instancia, adestrar durante as vacacións é unha necesidade para os atletas que realmente se toman en serio o seu futuro como profesionais, por iso ITW Sport ofrece o acampamento de baloncesto para aprender e mellorar. No sitio web Hai máis información sobre a formación, así como detalles importantes a ter en conta.
