Les périodes de vacances sont une excellente opportunité pour les athlètes d'améliorer leurs compétences sur le terrain. Afin de développer un programme spécialisé, le ITW Sport training campus a mis en place un espace de préparation afin que les joueurs de basket-ball puissent affronter les vacances d'été avec une pratique axée sur l'amélioration des aspects de la formation technique et en même temps profiter de leur temps libre.
Importance de la formation aux vacances
Lorsque le corps est habitué à avoir une routine sportive quotidienne, il ne faut pas l'arrêter instantanément, car le corps est un système d'habitudes et lorsqu'une activité est soudainement supprimée, la structure physique est déstabilisée.</Les vacances d'été approchent, ce qui signifie pour beaucoup quelques semaines de repos. Pour les joueurs de basket-ball, c'est l'occasion de s'entraîner pendant les vacances et d'investir du temps dans leur formation physique, technique et tactique.
Concrètement, un ou deux jours de repos après la fin de la saison suffisent à la récupération musculaire, mais le problème commence à se faire sentir lorsque les semaines passent et qu'aucun entraînement n'est effectué. Les performances cardiorespiratoires diminuent, la condition physique est affectée, ainsi que les progrès réalisés au cours des mois précédents. Au bout d'un mois, la capacité musculaire est réduite tandis que de la graisse est générée, ce qui constitue un problème lors de la reprise de l'entraînement.
Programme d'été avec ITW Sport
Pour éliminer les problèmes liés à la réduction de l'entraînement pendant les vacances, ITW Sport a créé un programme d'entraînement pour les vacances qui est structuré pour différents groupes d'âge, ce qui favorise la transformation de leur approche du jeu, avec des résultats évidents sur le terrain. Ainsi, les groupes junior et intermédiaire apprennent à mettre en œuvre les principes de base du basket-ball par le biais d'une formation technique et tactique, et la méthode ITW est appliquée pour améliorer avec succès la mécanique de tir.
Ils appliquent également un travail complémentaire adapté au niveau, tel que travail fonctionnel pour la correction du poignet, mouvement sur et hors du terrain, statistiques de progression, ainsi que des vidéos d'observation du jeu, afin que l'athlète puisse connaître ses faiblesses et les améliorer.
En résumé, l'entraînement pendant les vacances est une nécessité pour les athlètes qui prennent leur avenir professionnel au sérieux. ITW Sport fournit le campus de basket-ball d'apprendre et de s'améliorer. Dans le cadre de la site web il y a plus d'informations sur la formation, ainsi que des détails importants à garder à l'esprit.
