Dans la période que nous vivons, il est vital d'entretenir la flamme de l'illusion chez les joueurs, même si le contexte culturel et social n'aide pas du tout, c'est pourquoi, plus que jamais, nous devons avoir l'obsession que les joueurs reviennent à la prochaine séance d'entraînement avec l'envie de participer à tout ce que nous proposons.
Un outil que j'ai trouvé pour encourager la compétition entre mes joueurs consiste à organiser un championnat 3×3 dans le cadre de l'entraînement deux jours par semaine.
Avantages des exercices 3×3 dans le basket-ball pour le développement des joueurs :
- L'espace de jeu est plus grand car il y a moins de joueurs que dans une situation de match réelle, le niveau d'incertitude offensive et défensive est donc plus faible.
- Elle permet d'enrichir le jeu de concepts techniques et tactiques, car c'est la structure impaire de l'égalité numérique qui ressemble le plus au 5×5.
- Les joueurs peuvent apporter des changements lorsqu'ils le décident. Il est intéressant de voir comment les joueurs s'organisent sans l'entraîneur, car c'est là que les leaders émergent et que des partenariats peuvent se créer entre les joueurs.
- Le temps de possession est plus court, ce qui stimule un jeu plus efficace.
Comment structurer le concours :
- Essayer de faire en sorte que tous les joueurs aient joué contre et avec tout le monde avant la fin de la ligue.
- Si nous voulons travailler sur des concepts, nous récompenserons leur apparence et leur efficacité.
- Le vainqueur de la compétition est le joueur qui a obtenu le plus grand nombre de points. Chaque joueur prend le score au classement individuel.
- Le système de notation sera le suivant : Match gagné par 3 points ou plus = 4 points. Match gagné par - de 3 points = 2 points. Match perdu = 1 point.
- Le score du match sera le même que dans les règles officielles du 3×3.
- La durée de chaque match est de 6 minutes.
- Le temps de possession sera de 12’’ et s'il y a un rebond offensif de 7’’.
10+1 3×3 tactiques
- Ne pas permettre à un défenseur de défendre deux joueurs. Bon espacement.
- Accompagner les pénétrations. Maintenir les angles de vision.
- Laisser le coéquipier s'exprimer avec le ballon. Cette idée consiste à ne pas gêner le coéquipier lors de l'exécution d'un avantage.
- Après avoir lâché le ballon, rester dangereux. Utilisation de la relocalisation.
- Offrir au moins une ligne de passe au joueur qui a le ballon. Travailler la réception du ballon par des feintes.
- Enchaînement d'actions : Corps à corps +BD, BD+BI, BI+BD, Pin down sortie bloquée, Flares...
- Arrangement de 2 à l'extérieur et 1 à l'intérieur. Idéal pour introduire l'idée avant d'enseigner le 4-1.
- Responsabilité individuelle au sein de la défense collective. Refuser le centre en défense 1×1 et toujours essayer d'être devant le ballon.
- Utilisation du concept de pénétration de la faute par des feintes défensives.
- Stimuler l'habitude d'attaquer le rebond offensif.
- Empêchez les rebonds d'être pris facilement. Vous pouvez «faire payer un tribut» au joueur qui entre dans la peinture.
Règles du basket-ball 3×3
Si vous avez des doutes sur la manière de structurer les exercices et les matchs de basket-ball à 3 contre 3, voici une vidéo expliquant les règles.
Jordi Izquierdo (@coachJ04DI)
Programme ITW Sport
