In diesen Zeiten, in denen wir leben, ist es von entscheidender Bedeutung, die Flamme der Illusion in den Spielern aufrechtzuerhalten, auch wenn der kulturelle und soziale Kontext nicht gerade hilfreich ist. Deshalb müssen wir mehr denn je darauf bedacht sein, dass die Spieler zum nächsten Training mit dem Wunsch zurückkommen, an allem teilzunehmen, was wir vorschlagen.
Ein Mittel, das ich gefunden habe, um den Wettbewerb unter meinen Spielern zu fördern, ist eine 3×3-Liga, die an zwei Tagen pro Woche im Training stattfindet.
Vorteile von 3×3 Übungen im Basketball für die Spielerentwicklung:
- Der Spielraum ist größer, da es weniger Spieler gibt als in einer realen Spielsituation, daher ist der Grad der offensiven und defensiven Unsicherheit geringer.
- Sie ermöglicht es uns, das Spiel mit technischen und taktischen Konzepten zu bereichern, da die ungerade Zahlenstruktur der numerischen Gleichheit dem 5×5 am meisten ähnelt.
- Die Spieler können Änderungen vornehmen, wenn sie es wollen. Es ist interessant zu sehen, wie sich die Spieler ohne den Trainer organisieren, denn hier können Führungspersönlichkeiten entstehen und Partnerschaften zwischen Spielern gebildet werden.
- Kürzere Ballbesitzzeiten regen ein effizienteres Spiel an.
Wie man den Wettbewerb strukturiert:
- Wir versuchen sicherzustellen, dass alle Spieler vor dem Ende der Liga gegen und mit allen gespielt haben.
- Wenn wir an Konzepten arbeiten wollen, werden wir ihr Aussehen und ihre Wirksamkeit belohnen.
- Der Gewinner des Wettbewerbs ist der Spieler mit den meisten Punkten. Jeder Spieler nimmt die Punkte in die individuelle Rangliste auf.
- Das Punktesystem sieht wie folgt aus: Gewonnenes Spiel mit 3 oder + Punkten = 4 Punkte. Mit - von 3 Punkten gewonnenes Spiel = 2 Punkte. Verlorenes Spiel = 1 Punkt.
- Die Wertung des Spiels erfolgt nach den offiziellen 3×3-Regeln.
- Die Spielzeit für jedes Spiel beträgt 6 Minuten.
- Die Zeit des Ballbesitzes beträgt 12’’ und bei einem offensiven Rebound 7’’.
10+1 3×3 Taktiken
- Erlaube einem Verteidiger nicht, zwei Spieler zu verteidigen. Gute Abstände.
- Begleiten Sie Durchbrüche. Behalten Sie die Sichtwinkel bei.
- Lass den Mitspieler sich mit dem Ball ausdrücken. Diese Idee besteht darin, dem Mitspieler bei der Ausführung eines Vorteils nicht in die Quere zu kommen.
- Nach dem Loslassen des Balls bleiben gefährlich. Verwendung von relocate.
- Biete dem Spieler, der den Ball hat, mindestens eine Passlinie an. Arbeite daran, den Ball durch eine Finte zu erhalten.
- Verkettung von Aktionen: Hand zu Hand +BD, BD+BI, BI+BD, Festnageln blockierter Ausgänge, Fackeln...
- Anordnung von 2 außen und 1 innen. Ideal für die Einführung der Idee vor dem Unterricht der 4-1.
- Individuelle Verantwortung innerhalb der kollektiven Verteidigung. In der 1×1-Verteidigung das Zentrum verweigern und immer versuchen, vor dem Ball zu sein.
- Anwendung des Konzepts der Foulpenetration durch defensive Finten.
- Stimulieren Sie die Gewohnheit, den offensiven Rebound zu attackieren.
- Verhindern Sie, dass Rebounds einfach abgegriffen werden. Sie können den Spieler, der in die Zone eindringt, mit einem «Tribut» belegen.
3×3 Basketball-Regeln
Wenn Sie Zweifel haben, wie Sie 3v3-Basketballübungen und -spiele strukturieren sollen, finden Sie hier ein Video, das die Regeln erklärt.
Jordi Izquierdo (@coachJ04DI)
ITW-Sportprogramm
