Menú
A ITW Sport abordem la preparació física amb un enfocament totalment personalitzat. No parlem de rutines genèriques ni de mètodes rígids. Construïm, des de la base, un pla adaptat a les fites concretes de l'esportista, el seu nivell actual i les exigències específiques de la disciplina que practica.
Cada fase del procés busca un objectiu: avançar de manera segura, constant i mesurable. L'entrenament tècnic es combina amb estratègies de prevenció de lesions i millora del rendiment físic.
«Treballem amb atletes de diferents edats i nivells competitius. Cada programa s'ajusta a:
el que es necessita, quan i com es necessita»
La nostra preparació física individualitzada no segueix rutines genèriques. Apliquem un enfocament tècnic, integral i, sobretot, ajustat a la realitat de l'esportista. Cada programa de preparació física es dissenya sobre tres pilars: el punt de partida, els objectius de la preparació física i l'entorn esportiu de cada cas.
Les càrregues s'ajusten setmana rere setmana en funció de la resposta física de l'esportista. Això permet que l'esforç aplicat es transformi en millores reals i sostingudes en el temps. Sense sobreentrenaments ni estancaments.
Comencem amb una valoració completa de l'estat físic. Tenim en compte l'historial esportiu, possibles lesions prèvies, la composició corporal i les capacitats actuals. Aquesta informació és clau per establir un punt de partida fiable i planificar amb sentit.
Cada programa és únic. S'adapta a l'esport practicat, als objectius establerts i també a la disponibilitat de l'esportista. Les sessions combinen treball de força, mobilitat, resistència, coordinació i prevenció. Tot amb una progressió lògica i controlada.
Al llarg del procés, es registren dades i s'analitzen respostes. Això ens permet ajustar càrregues, prevenir sobrecàrregues i mantenir l'estímul d'entrenament dins d'un rang òptim. No forcem l'evolució, l'acompanyem.
ITW Sport
A ITW Sport utilitzem la tecnologia per anar més enllà del que és evident. Perquè el que no es mesura, no es pot millorar. Per això integrem eines d'anàlisi que ens permeten avaluar i ajustar l'entrenament amb més precisió.
La tecnologia no substitueix l'experiència, però la complementa. Ens ajuda a fonamentar decisions, personalitzar encara més els processos i detectar oportunitats de millora que no sempre es perceben a simple vista.
A més, la tecnologia ens facilita el treball en equip amb altres àrees del rendiment i la salut, com la nutrició esportiva, la fisioteràpia i osteopatia , o la readaptació esportiva.
La preparació física és un procés estructurat que té com a objectiu millorar les capacitats físiques de l'atleta: força, resistència, velocitat, coordinació i flexibilitat. Es tracta de preparar el cos per respondre millor a les exigències de l'esport.
Els principals objectius de la preparació física són: millorar el rendiment esportiu, prevenir lesions, reduir els temps de recuperació i augmentar la capacitat de resposta davant l'esforç.
Copyright © 2024 ITW Sport. All rights reserved.
