Les temporades de vacances són una excel·lent oportunitat perquè els esportistes millorin les seves habilitats al camp. Amb la finalitat de desenvolupar un programa especialitzat, el campus d'entrenament ITW Sport ha implementat un espai de preparació perquè els jugadors de bàsquet puguin afrontar les vacances d'estiu amb una pràctica enfocada a millorar els aspectes de tecnificació i alhora gaudir del seu temps lliure.
Importància d'Entrenar en Vacances
Quan s'acostuma el cos a tenir una rutina esportiva diària, no s'ha de detenir de manera instantània, ja que l'organisme és un sistema d'hàbits i en eliminar-li una activitat de forma sobtada, l'estructura física es desestabilitza. En vista que les vacances d'estiu estan a la volta de la cantonada, el que per a molts significa unes setmanes de descans, per als jugadors de bàsquet és una oportunitat d'entrenar en vacances i invertir temps en la seva formació física, tècnica i tàctica.
De manera específica, un o dos dies de descans després de finalitzar la temporada són suficients per a la recuperació muscular, però el problema es comença a notar quan passen les setmanes i no es realitza cap tipus d'entrenament. El rendiment cardiorespiratori disminueix, la forma física es veu afectada, així com l'avanç aconseguit durant els mesos anteriors. En transcórrer un mes sencer, es redueix la capacitat muscular mentre es genera greix, cosa que és un problema en reprendre els entrenaments.
Programa d'Estiu amb ITW Sport
Per eliminar les problemàtiques que comporta reduir els entrenaments en temporada de vacances, ITW Sport ha creat un programa per entrenar en vacances que està estructurat per a diferents edats, impulsant la transformació del seu enfocament en el joc, amb resultats evidents a la pista. Per això, als grups menors i intermedis se'ls ensenya la manera d'implementar els principis bàsics del bàsquet, mitjançant els entrenaments tècnics i tàctics, així com s'aplica el mètode ITW per millorar la mecànica de tir de manera exitosa.
També apliquen treball complementari adaptat al nivell, com workout funcional per a la correcció de canell, moviment al camp i fora d'aquest, lliuren estadístiques de l'avanç, així com vídeos de l'observació del joc, perquè l'esportista pugui conèixer les seves debilitats i millorar-les.
En definitiva, l'entrenament en vacances és una necessitat per als esportistes que realment es prenen seriosament el seu futur com a professionals, per això ITW Sport posa a disposició el campus d'estiu per aprendre i millorar. A la pàgina web hi ha més informació sobre la formació, així com detalls importants a tenir en compte.
