El significat del terme capsulitis és “inflamació de la càpsula articular”. La zona més freqüent on sol ocórrer és a les articulacions interfalàngiques (les articulacions entre les falanges dels dits).
Per què són tan habituals en els jugadors de bàsquet? La resposta és senzilla: perquè practiquen un esport en què hi ha un gran contacte entre la pilota i les mans.
Com puc saber si el que m’he fet és una capsulitis? Cal anar sempre a un professional perquè valori si hi ha alguna lesió de més gravetat, però els principals símptomes són: inflamació (veurem un augment del gruix de l’articulació afectada), dolor constant i rigidesa articular, és a dir, hi haurà moviments que seran difícils de realitzar [1]. També és possible que aparegui una equimosi, el que tothom coneix com “un blau”.
ETIOLOGIA
La causa principal d’aquesta lesió és un traumatisme, en què la pilota impacta frontalment amb el dit [1].
PREVENCIÓ
La prevenció és pràcticament nul·la, ja que es produeix per cops fortuïts.
TRACTAMENT DE LA CAPSULITIS
Se sol recomanar l’ús de crioteràpia per a la inflamació (aplicació de gel), però és preferible evitar-la, ja que la inflamació és una estratègia de l’organisme perquè arribin a la zona totes les cèl·lules encarregades de regenerar el teixit danyat. Per tant, l’ús de la crioteràpia ha de ser limitat (per afavorir una mínima inflamació) i només s’ha d’utilitzar en cas que la inflamació sigui excessiva o hi hagi molt dolor.
Però, quin és el tractament estrella per a les capsulitis interfalàngiques? Sens dubte, la immobilització amb tapping (encara que si hi ha molt dolor i inflamació, és possible que l’alternativa mèdica sigui la col·locació d’una fèrula passiva) [1]. Segur que has vist més d’un jugador de bàsquet amb els dits embenats junts o amb un embenatge en un sol dit. La tendència actual és embenar amb tapping només el dit afectat, per no perjudicar la mobilitat del dit contigu, tot i que hi ha tècniques molt variades i cal utilitzar una o una altra segons cada persona.
PAUTES GENERALS PER A FER EL TAPPING
A continuació, es presenta un exemple de tapping que busca limitar el moviment de flexió de l’articulació interfalàngica afectada, però es recomana consultar sempre amb un especialista, ja que es requereix un tractament individualitzat per a cada cas.
- El dit en què es farà el tapping ha d’estar net i completament sec, sinó, el tape no s’enganxarà com cal.
- Si no tenim tape petit, podem utilitzar-ne un de 2,5 cm d’amplada i tallar-lo per la meitat.
- A l’hora de posar el embenatge, és important que el dit estigui en extensió.
- Cal tenir en compte que, si la lesió s’acaba de produir i es fa el tapping de seguida, no s’ha d’estrènyer, ja que es podria inflamar i l’embenatge comprimiria massa el dit, causant dolor.
- Si el tapping es fa perquè l’esportista pugui continuar jugant, es recomana canviar-lo quan comenci a desenganxar-se pel suor o pel contacte amb la pilota.
- Un cop acabat l’entrenament o el partit, cal treure l’embolcall i tornar-lo a fer.
Tania González
Fisioterapeuta Programa esportiu ITW Sport
BIBLIOGRAFIA
[1] Capsulitis, la lesió dels esportistes amb pilota
